Частые болезни офисных работников и методы их профилактики

Казалось бы, что может быть безопаснее работы в уютном офисе: удобное кресло, личный компьютер, освежающий кондиционер и чашечка любимого кофе в любое время, а если сильно повезло, то еще и печеньки в придачу с хорошей зарплатой.

Но как показало множество исследований, не все так радужно и есть ряд болезней, с которым более всего сталкиваются именно офисные работники. Для того, чтобы работа в офисе не стала поводом вечных недугов, предлагаем Вам ознакомится с наиболее частыми «офисными» болячками и методами их профилактики.

1) Проблемы с позвоночником и суставами

Зачастую работники офиса большую часть дня проводят сидя, а это может привести к возникновению болей в спине и суставах, особенно у тех, кто сидит с неправильной осанкой.

Что делать?

· Постарайтесь почаще вставать с рабочего места, хотя бы раз в 30-40 минут: пройдитесь по офису, попейте воды, сделайте небольшую разминку;

· Удостоверьтесь, чтобы рабочее место было действительно удобным и позволяло сохранять правильную осанку, не вызывая желания приблизиться или отдалиться от монитора.