• Главная
  • Здоровье
  • ​Объяснение выпадения волос у женщин: почему вы теряете волосы и что с этим делать

​Объяснение выпадения волос у женщин: почему вы теряете волосы и что с этим делать

Не паникуйте, у нас есть ответы.

Для женщины немногие вещи страшнее, чем осознание того, что ты теряешь волосы. «Женщины больше расстраиваются из-за выпадения волос, потому что у нас меньше выбора - мы не можем поседеть, мы не можем лысеть», - говорит Дорис Дэй, сертифицированный дерматолог и клинический адъюнкт-профессор дерматологии в Нью-Йоркском университете. «И это касается нашей самооценки. Потеря волос не влияет на нашу продолжительность жизни, но влияет на то, как мы относимся к себе». Хотя более 30 миллионов женщин в Соединенных Штатах борются с истончением волос, для женщин менее социально приемлемо терять волосы, чем для мужчин. Волосы символизируют красоту, поэтому их потеря может быть эмоционально и психологически травмирующей.

Если вы обнаружили, что ваши волосы истончаются, не паникуйте - важно отметить, что выпадение волос является частью жизни. На самом деле, совершенно нормально терять до 100 прядей в день! но когда вы замечаете больше прядей на полу или в стоке душа, чем обычно, или эта часть внезапно становится более заметной, когда вы смотрите в зеркало, значит пришло время проявить активность. Мы поговорили с экспертами, которые усердно работают в этой области, чтобы выяснить, почему некоторые женщины страдают от выпадения волос, а также как лучше всего их лечить.


Выяснить причину выпадения волос

Как только вы заметите сильное выпадение, важно обратиться к дерматологу или трихологу, чтобы выяснить причину. С помощью серии вопросов о вашей медицинской и семейной истории, а также таких анализов, как анализ крови, врачи могут определить, является ли ваше истончение результатом генетической предрасположенности. Или таких факторов, как стресс, плохое питание, ребенок, внезапная потеря веса или заболевания, такие как проблемы со щитовидной железой.

Что такое генетически обусловленное истончение?

Наиболее распространенным типом выпадения волос является андрогенная алопеция или облысение по женскому или мужскому типу. У женщин этот тип прореживания появляется от виска к макушке и является признаком того, что вы генетически склонны к выпадению волос. «При генетическом истончении коронка головы обладает чувствительностью к гормону дигидротестостерону (DHT)», - объясняет Мишель Блаурж, трихолог и специалист по продуктам Bosley Professional Strength. В конечном счете, DHT заставляет волосяные фолликулы становиться тоньше, меньше и слабее. Но даже с этой предрасположенностью, Элизабет Куннэйн Филлипс, трихолог из клиники Филиппа Кингсли в Нью-Йорке, говорит, что истончение часто является многофакторным, то есть факторы образа жизни могут ускорить его.


Управляйте своим стрессом

«Многие проблемы со здоровьем вызваны или усугублены стрессом, поэтому неудивительно, что стресс является основной причиной выпадения волос», - говорит Блаус. Травматические жизненные ситуации, такие как автомобильные аварии, развод или смерть в семье, могут вывести из строя нормальный цикл волос (обычно 90 процентов ваших волос находятся в ростовой части цикла; десять процентов находятся в состоянии покоя или выпадения). В очень стрессовых ситуациях 40 процентов ваших волос перейдут в фазу покоя и будут сидеть там три-четыре месяца. Затем, через три-четыре месяца вы видите повсюду выпадение волос. Как только травма пройдет, ваши волосы будут самокорректироваться.

Тем не менее, ежедневный стресс, такой как тяжелая работа, тоже может быть вредным. «Когда вы постоянно находитесь в состоянии стресса, уровень кортизола остается выше, чем должен», - объясняет Блаурж. «И кортизол влияет на щитовидную железу, он влияет на ваш гормональный баланс, он лишает организм питательных веществ и влияет на пищеварение». Когда эти системы выходят из равновесия, это приводит к большей потере волос, чем обычно. Эксперты подчеркивают, что управление стрессом является ключом к более счастливой жизни и здоровой волосяной голове. Практикуйте техники релаксации, такие как медитация, йога, физические упражнения или занимайтесь хобби. Еще одно важное изменение в образе жизни: не забывайте спать по семь-восемь часов каждую ночь.