Легкая овсянка "Овернайт"

В этой инструкции я покажу вам, как приготовить овсянку на ночь. Этот домашний рецепт, который будет очень легко приготовить. Овсянка - это полезная пища, которую можно приготовить на завтрак. Вы можете добавить все виды ингредиентов, чтобы сделать его настолько здоровым, как вы хотите: ягоды, семена чиа, орехи и т. д. Или вы можете добавить другие вещи, чтобы сделать его не таким здоровым. К примеру, сахар. Что бы вы ни добавили, это будет сделать легко. Требуется около двух минут, чтобы собрать блюдо накануне вечером, а затем утром подать на завтрак! Не нужно ничего готовить. Не нужно кипятить воду. Приготовьте овсянку в банке, и у вас уже есть что поесть, тарелка не нужна. Если я могу сделать это, то и вы можете сделать это! Давайте покажу как!

Ингредиенты:

1/2 стакана старомодного овса (50 г)

1 ст. л. белого сахара-песка (15 г)

1/2 ч. л. молотой корицы

(2 г) щепотка соли (менее 1 г)

1 стакан цельного молока (1%, 2%, миндальное молоко, кокосовое молоко, вода и т. д.)

1/2 стакана клубники, черники, ежевики, изюма, семян чиа, орехов и т. д.

Сначала возьмите глубокую тарелку и добавьте овес, соль, сахар и корицу. Размешайте ингредиенты ложкой или вилкой. Вы также можете использовать миску, если хотите. Банки Мейсона великолепны, потому что имеют удобную крышку. Теперь налейте свою жидкость, в этом случае молоко, вы можете использовать все, что вам нравится. Вода, миндальное молоко, кокосовое молоко и т. Они являются хорошей заменой обычному молоку. Затем добавьте свои фрукты. Вы можете использовать все виды фруктов, такие как клубника, черника или ежевика. Вам понадобится около половины чашки. Размешайте все вместе и затем закройте крышкой. Поставьте в холодильник на ночь. Отсюда название завтрака - «овернайт». Овсянке нужно как минимум 8 часов для замачивания.

На следующее утро выньте кашу из холодильника и хорошо перемешайте. На этом этапе добавьте больше свежих фруктов, если хотите. Сделано быстро! Даже легко как-то. Если вы хотите, чтобы завтра был теплым, вы можете нагреть его в микроволновке.