• Главная
  • Здоровье
  • Cиндромом text-neck, любители селфи и другие болезни 21 века, которые стоит опасаться

Cиндромом text-neck, любители селфи и другие болезни 21 века, которые стоит опасаться

Многие из этих современных болезней признаны проблемами психического здоровья — хотя, к примеру, суд постановил, что похмелье — это болезнь.

От «болезни селфи» до боли «текстовой шеи» 21-й век создает современные проблемы со здоровьем. Может и у тебя есть одна из них. Джеймс Мур исследует эффекты.


Cиндромом text-neck

По мнению спинных хирургов, наклон головы во время прокрутки последних сообщений в Instagram может оказать давление на шею на 60 фунтов. Длительное использование может вызвать воспаление шейных мышц — состояние, которое стало известно как «text-neck». Австралийские исследователи обнаружили, что такое поведение вызывает у некоторых из нас появление дополнительных кусков кости у основания наших черепов. Эксперты рекомендуют пытаться смотреть на ваш телефон на уровне глаз, в то время как на веб-сайте NHS есть упражнения для осанки, такие как «осторожно растягивайте шею вверх, пока вы поднимаете подбородок».


Игровое расстройство

Из-за того, что миллиарды людей играют в захватывающие игры, такие как Fortnite, Всемирная организация здравоохранения недавно классифицировала игровое расстройство как официальную проблему психического здоровья. Страдальцы отдают предпочтение видеоиграм, а не повседневным делам. Симптомы включают недосыпание и пренебрежение своей социальной жизнью. Это может затронуть до 10% игроков. NHS запустила специализированную клинику для игроков в возрасте от 13 до 25 лет, которая называется Центром Интернет и игровых нарушений.


Номофобия

В прошлом году номофобия была названа словом года в Кембриджском словаре. Это относится к беспокойству, возникающему из-за невозможности пользоваться мобильным телефоном. Опрос YouGov показал, что 53% пользователей телефонов стали беспокоиться без них, и в экстремальных обстоятельствах это может даже вызвать приступы паники. Тем не менее, исследование, проведенное в журнале социальной и клинической психологии, показало, что ограничение использования Facebook и Instagram со временем до 10 минут в день может на самом деле уменьшить симптомы.


Синдром запястного канала

Сокращение использования мобильных устройств также может помочь в решении этой следующей проблемы. Опрос показал, что 43% пользователей смартфонов испытывали боль в большом пальце от использования своих устройств. И вся эта повторяющаяся мелкая двигательная активность, которую мы используем при смахивании или наборе текста на наших телефонах, может вызвать онемение, а также боль и судороги в пальцах, запястье и предплечье. Это может привести к синдрому запястного канала, когда нервы сдавлены, или к воспалению, известному как тендинит. Американская академия хирургов-ортопедов также предупреждает о подвижном локте, вызванном слишком длинным изгибом руки при использовании мобильных телефонов. Это может потенциально привести к синдрому кубитального туннеля, который затрудняет выполнение таких задач, как открытие сосудов. Ограничьте ущерб, регулярно меняя руки и отправляя голосовые сообщения, чтобы не печатать текст.


Консольные болячки

Наше физическое здоровье может пострадать от видеоигр так же, как наше психическое здоровье. Состояние кожи под названием "PlayStation" ладонного гидраденита было описано в Британском журнале дерматологии. Это связано с появлением болячек на руках тех, кто играет в игры много часов. Дерматологи советуют не играть чрезмерно, особенно если ваши руки подвержены потоотделению. Исследователи в лазарете «Лидс» также определили травму, которую они назвали «колено Wii», вызванную сгибанием во время игры в спортивные игры на консолях, поэтому делайте регулярные перерывы, чтобы избежать напряжения.


Эмоциональное выгорание

Миллионы из нас работают дольше, чем когда-либо, и истощение — еще одно условие, недавно признанное Всемирной организацией здравоохранения. Исследователи полагают, что из-за стресса на рабочем месте он в какой-то момент влияет на каждого третьего работника, а также на умственное истощение может привести к бессоннице и головным болям, даже повышая риск сердечных заболеваний. Новое исследование выявило снижение самооценки и появление конфликтов между семьей и работой среди общих факторов, вызываемых выгоранием. Спросите своего лечащего врача для консультации и совета.


Селфи

Не можете прекратить публикацию селфи? У вас может быть болезнь "селфи", состояние, выявленное исследователями из Университета Ноттингем Трент. Исследователи обнаружили, что людям с навязчивой потребностью в публикации часто не хватало уверенности в себе. Считается, что страдающими хроническими заболеваниями являются люди, которые испытывают неконтролируемое желание фотографировать себя и размещать их в социальных сетях более шести раз в день. Одержимость может привести к летальному исходу. Исследование, опубликованное в Индийском журнале семейной медицины и первичной медицинской помощи, показало, что в период с октября 2011 года по ноябрь 2017 года по меньшей мере 259 человек погибли в результате несчастных случаев, когда они фотографировали себя.


Синдром компьютерного зрения

Поскольку миллионы из нас используют экраны часами, многие страдают от синдрома компьютерного зрения. Симптомы включают усталость глаз и сухость глаз, а также помутнение зрения. Исследования в США показывают, что 90% пользователей компьютеров, которые находятся перед экранами по три часа в день или более, испытывают один или несколько симптомов. Попробуйте следовать правилу 20-20-20-20 - мигать 20 раз подряд каждые 20 минут, отводить взгляд от экрана в течение 20 секунд и фокусироваться на объекте, по крайней мере, на расстоянии 20 футов.


Сексуальная зависимость

В то время как в прошлом многие отвергали это как оправдание «жадности» людей, в прошлом году Всемирная организация здравоохранения официально признала сексуальную зависимость как состояние психического здоровья. В настоящее время исследование, проведенное учеными из Каролинского института в Швеции, выявило различия в генетическом составе тех, кто проходит лечение от навязчивости. Оно говорит о том, что у них может быть больше гормона окситоцина, что делает их более склонными к поиску секса в принудительном порядке.


Похмелье

Конечно, нет ничего нового в том, чтобы страдать от боли в голове после нескольких слишком тяжелых напитков, но теперь у вас может быть предлог, чтобы прогулять работу. После того как немецкий суд постановил, что похмелье — это болезнь. Это произошло во время судебного разбирательства против компании, которая производила предполагаемые напитки против похмелья. Между тем, исследование, проведенное в Американском журнале клинического питания, определило похмелье как смесь «неприятных физических и психических симптомов, возникающих, когда повышенные концентрации алкоголя в крови возвращаются к нулю». К сожалению, он также добавил, что до сих пор нет эффективных медицинских лекарств.