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Errores de toda la vida: 9 cosas que estamos haciendo mal en nuestra vida diaria

2.Café por la mañana

Muchos de nosotros nos gusta empezar la mañana con una taza de café. Pero los científicos no se recomienda hacerlo. Lo que pasa es que el aumento temprano - es estresante para nuestro cuerpo, que promueve la sobreproducción de la hormona cortisol. Cuando está presente en la dosis más alta del cuerpo de la hormona, la eficiencia cafeína disminuye varias veces. Por lo tanto, se aconseja a los científicos a tomar un café después de las 9:30 o tres horas después de despertar.